Activiteiten

Leerjaar 1

Onderbouw (MAVO/HAVO) – basis van atletiek, turnen, spel en judo.

Periode 1

10 lessen Inblijven en uitmaken Activiteitkader

Afgooispelen

Details volgen via het vakwerkplan.

2 lessen Tennis/padel

Badminton

Mikken/retouneren/partij
De leerling kan het spel op gang brengen
De leerling kan de shuttle bovenhands terugspelen

2 lessen Lopen

Duurloop

Piramide loop
De leerling kan reflecteren en inzicht krijgen op hun eigen gekozen tempo

2 lessen (flag)Rugby

Frisbee/vortex

10 bal
Can Jam
De leerling kan een frisbee werpen, zodat de ander hem kan vangen
De leerling kan vrijlopen om de bal te ontvangen

3 lessen Inblijven en uitmaken

Slag en loopspelen

Hit and run/baseball 5
De leerling kan een bal (aan)gooien/vangen

2 lessen Jongleren

Soleren

De leerling kan met 2/3 ballen jongleren

5 lessen Inblijven en uitmaken

Tikspelen

Details volgen via het vakwerkplan.

3 lessen Passeren en onderscheppen

Voetbal

Voetbal
Voetbal
De leerling kan vrijlopen om de bal te ontvangen
De leerling kan een medespeler die vrijloopt aanspelen

3 lessen Stoten

Werpen

3 vakken spel
Afstand werpen
Zo ver mogelijk werpen met de vortex

Periode 2

4 lessen Inblijven en uitmaken

Afgooispelen

Details volgen via het vakwerkplan.

3 lessen Passeren en onderscheppen

Basketbal

10 bal
Basketbal
De leerling kan vrijlopen om de bal te ontvangen
De leerling kan een medespeler die vrijloopt aanspelen

3 lessen Zwaaien

Hangend zwaaien

Ringzwaaien
De leerling kan in de zwaai komen en behouden

3 lessen Springen Activiteitkader

Hoogspringen

Schotse sprong
Zo hoog mogelijk met schotse sprong

2 lessen Motiefjes

Motieven

Motief van 3x8 dansen en 1x8 zelf bedenken
De leerling kan starten op het juiste moment
De leerling kan regelmatig op de maat dansen

1 lessen Basislijnen

Stappen

4 kanten looschuin oversteken
De leerling kan op de maat een stap zetten

0.5 lessen Basislijnen en motieven

Starten

Details volgen via het vakwerkplan.

3 lessen Springen

Steunspringen

Spreidsprong
Hurksprong
De leerling kan steunend over een vlak heen komen zonder richtingsverandering

0.5 lessen Basislijnen en motieven

Stoppen

Details volgen via het vakwerkplan.

3 lessen Tennis/padel

Tafeltennis

De leerling kan het spel op gang brengen
De leerling kan het spel onderhouden

5 lessen Balanceren Activiteitkader

Vaste onderdelen

Acro (show)
De leerling kan de veiligheid waarborgen en zijn balans houden

2 lessen Over en weer inplaatsen

Volleybal

Lijnbal
Lijnbal
De leerling kan onder de bal komen
De leerling kan de bal voor zichzelf opgooien en bovenhands wegspelen

1 lessen Springen

Vrije sprongen

Kruisspringen
streksprong
De leerling kan aanlopen en afzetten om zo lang mogelijk te zweven

Periode 3

5 lessen Inblijven en uitmaken

Afgooispelen

Details volgen via het vakwerkplan.

2 lessen (flag)Rugby

Frisbee/vortex

10 bal
Can Jam
De leerling kan een frisbee werpen, zodat de ander hem kan vangen
De leerling kan vrijlopen om de bal te ontvangen

3 lessen Passeren en onderscheppen

Handbal

10 bal
Circel bal/eindvakbal
De leerling kan vrijlopen om de bal te ontvangen
De leerling kan een medespeler die vrijloopt aanspelen

3 lessen Passeren en onderscheppen

Hockey

Lummelen
Dribbelen
De leerling kan een bal ontvangen en wegspelen
De leerling kan tijdens het dribbelen de hockeystick op de juiste wijze hanteren

2 lessen stoeispelen Activiteitkader

Judo

Vriendjes judo/ startsituatie
De leerling kan de tegenstander uit balans brengen met weerstand
De leerling kan de tegenstand uit balans brengen zonder weerstand

3 lessen Zwaaien

Schommelen

Zittend zwaaien
Klokkeluiden
De leerling kan zittend/staand in de zwaai komen

3 lessen Inblijven en uitmaken

Slag en loopspelen

Hit and run/baseball 5
De leerling kan een bal (aan)gooien/vangen

2 lessen Lopen

Sprint

Hoedje pak
Ratten en raven
De leerling kan starten en op snelheid komen

3 lessen Springen

Steunspringen

Spreidsprong
Hurksprong
De leerling kan steunend over een vlak heen komen zonder richtingsverandering

2 lessen Inblijven en uitmaken

Tikspelen

Details volgen via het vakwerkplan.

3 lessen Springen

Verspringen

Verspringen
Verspringen met verend vlak
Enkelvoudig zo ver mogelijk springen, met een eenbenige afzet.

3 lessen Passeren en onderscheppen Activiteitkader

Voetbal

Voetbal
Voetbal
De leerling kan vrijlopen om de bal te ontvangen
De leerling kan een medespeler die vrijloopt aanspelen

Leerjaar 2

Tweedejaars MAVO/HAVO bouwen voort op de technische vaardigheden uit leerjaar 1.

Planning volgt

3 lessen Korfbal

(flag)Rugby

3 tegen 2
De bal in het vak van de andere partij krijgen
De leerling weet de bal te gooien en te vangen

2 lessen Over en weer inplaatsen

Badminton

De leerling weet de shuttle in het spel te krijgen
De leerling kan de shuttle plaatsen m.b.t. scoren

3 lessen Passeren en onderscheppen Activiteitkader

Basketbal

Lay-up
Het lukt de leerling om de lay-up te doen.

3 lessen Lopen Activiteitkader

Duurloop

Rondje om het halve veld.
De leerling kiest een eigen tempo en weet dat 12 minuten volhouden.

2 lessen Schommelen

Hangend zwaaien

Ringzwaaien
De leerling kan in de zwaai komen en behouden na een richtingsverandering

2 lessen Handbal

Hockey

3 tegen 1
Het lukt de leerling om te dribbelen of te pasen onder weinig weerstand

2 lessen Tafeltennis

Kinn-bal

3 teams
De leerling kan de bal plaatsen m.b.t. scoren

3 lessen Motiefjes Activiteitkader

Motieven

6x8 (2x8 zelf bedenken)
De leerling kan op de maat van de muziek motieven uitvoeren

1 lessen

Periode

Activiteit
Leerdoel

2 lessen

Periode

Activiteit
Leerdoel

3 lessen

Periode

Activiteit
Leerdoel

2 lessen Inblijven en uitmaken

Slag en loopspelen

3 honken softbal
Softbal
De leerling kan iemand branden en tikken.
De leerling weet de bal in het spel te krijgen.

3 lessen Inblijven en uitmaken

Slag en loopspelen

3 honken softbal
Softbal
De leerling kan iemand branden en tikken.
De leerling weet de bal in het spel te krijgen.

2 lessen Schommelen

Steunend zwaaien

Trapeze zwaaien
De leerling kan steunend in de zwaai komen en op het omkeerpunt de zwaai verlaten

3 lessen Springen Activiteitkader

Steunspringen

Wendsprong
De leerling kan steunend over een vlak heen komen met richtingsverandering

2 lessen Over en weer inplaatsen

Tennis

1 tegen 1
De leerling kan de gespeelde bal over het net krijgen en weet hoe hij moet scoren

2 lessen Hoogspringen

Verspringen

Verspringen met verend vlak
Enkelvoudig zo ver mogelijk springen, kan de landing zo lang mogelijk uitstellen.

2 lessen Over en weer inplaatsen

Volleybal

Mikken activiteiten
3 tegen 3
De leerling kan de bal bovenhands ontvangen en wegspelen
De leerling kan de bal onderhands ontvangen en wegspelen

3 lessen Over en weer inplaatsen Activiteitkader

Volleybal

Mikken activiteiten
3 tegen 3
De leerling kan de bal bovenhands ontvangen en wegspelen
De leerling kan de bal onderhands ontvangen en wegspelen

2 lessen Stoten

Werpen

Vakkenspel punten verzamelen
De leerling kan de speer op de juiste wijzen vasthouden
De leerling kan de speer werpen, waarbij de punt als eerste de grond raakt

1 lessen Losse onderdelen

Zwevend

Zweefmat
Zwevende bank
Kun je de mat met elkaar in de zwaai krijgen
De bank oversteken op het juiste moment.

Leerjaar 3 · HAVO

Derdejaars HAVO – voorbereiding op profielkeuze en schoolexamens.

Planning volgt

3 lessen Korfbal

(flag)Rugby

Flag football
De leerling kan de bal gooien en vangen
De leerling kan tactieken uitvoeren

3 lessen Passeren en onderscheppen

Basketbal

Verdedigen
Set-shot
Voorkomen dat de tegenpartij tot een scoringskans komt
De leerling kan de set-shot op het juiste moment uitvoeren

2 lessen Hordelopen

Estafette

Ruiten loop
Estafette aanduiding pion
De leerling kan de stok overgeven en ontvangen op een zo hoog mogelijk tempo

2 lessen Korfbal

Frisbee/vortex

Ultimate frisbee
De leerling kan scoren in het eindvak
De leerling kan een scoringskans voorkomen

3 lessen Passeren en onderscheppen

Handbal

Sprongschot
Zone verdedigen
De leerling kan zijn scoringskans vergroten
Voorkomen dat de tegenpartij tot een scoringskans komt

4 lessen Schommelen

Hangend zwaaien

Bok ring lijn
Vouwhang
De leerling kan zijn zwaai vergroten en uit de zwaai komen
De leerling meerdere richtingsverandering toepassen tijdens de zwaai, zonder de zwaai te verkleinen

3 lessen Springen Activiteitkader

Hoogspringen

Rolsprong
De leerling kan zo hoog mogelijk springen

3 lessen stoeispelen Activiteitkader

Judo

Vriendjes judo
houdgreep
De leerling kan onder weerstand de tegenstander 5 seconden vasthouden

3 lessen Motiefjes

Motieven

zelf 8x8 bedenken
De leerling kan zelfstandig motieven benken en uitvoeren op de maat

2 lessen Inblijven en uitmaken

Slag en loopspelen

3 honken softbal
softbal
De veldpartij kan een bal tegenhouden met als doel een punt te voorkomen
De loper kan zijn verplaatsing afstemmen op de situatie

4 lessen Inblijven en uitmaken Activiteitkader

Slag en loopspelen

3 honken softbal
softbal
De veldpartij kan een bal tegenhouden met als doel een punt te voorkomen
De loper kan zijn verplaatsing afstemmen op de situatie

3 lessen Springen Activiteitkader

Steunspringen

Tip salto
De leerling kan d.m.v. steunen op een vlak over de kop komen

2 lessen Passeren en onderscheppen

Voetbal

Pass & score
Samenwerken

3 lessen Over en weer inplaatsen

Volleybal

Set-up
De leerling kan samenspelend tot een scoringskans komen

3 lessen Springen

Vrije sprongen

Salto achter uit
De leerling kan tijdens zweeffase draaien om de breedte as

3 lessen Stoten Activiteitkader

Werpen

Speerwerpen
De speer zo ver mogelijk werpen vanuit stand
De speer zo ver mogelijk werpen vanuit aanloop

Leerjaar 3 · MAVO

MAVO activiteiten volgen later dit schooljaar.

n.v.t.

Lessen onbekend Verbreding sportaanbod

trendsporten

Verschillende activiteiten.

Buiten

Lessen onbekend hardlopen

Atletiek

Keuze uit duurloop of sprint

Lessen onbekend Slag- en loopspel

Spel

softbal

Binnen

Lessen onbekend Springen

Atletiek

hoogspringen keuze 2 verschillende vormen van springen

Lessen onbekend Passeren en onderscheppen

Spel

twee keer keuze uit voetbal of hockey en flagfootbal of handbal

Lessen onbekend Terugslagspel

Spel

volleybal en/of badminton

Lessen onbekend Springen

Turnen

Steunspringenkeuze uit: tipsalto, wendsprong of hurksprong

Leerjaar 4 · MAVO

Binnenkort beschikbaar in dit overzicht.

n.v.t.

Lessen onbekend Verbreding sportaanbod

2x trendsporten

Verschillende activiteiten.

Binnen

Lessen onbekend Creëren van een eigen dans

Bewegen op muziek

Creëren van een eigen dans

Lessen onbekend Stoeispelen en/of kickboksen

Zelfverdediging

Stoeispelen en/of kickboksen

Buiten

Lessen onbekend Passeren en onderscheppen

Spel

Lacrosse

Leerjaar 4 · HAVO

Binnenkort beschikbaar in dit overzicht.

Binnen

Lessen onbekend Passeren en onderscheppen

1 keer keuze uit doelspel

Keuze uit basketbal, voetbal, hockey, korfbal

Lessen onbekend Nader te bepalen *

1 keer keuze uit turnen, atletiek, zelfverdediging, bewegen op muziek

Details volgen via het vakwerkplan.

Lessen onbekend Over en weer inplaatsen

Keuze uit volleybal, badminton, tafeltennis

Keuze uit volleybal, badminton, tafeltennis

Buiten

Lessen onbekend Inblijven en uitmaken

Softbal

Softbal toernooi

Lessen onbekend Passeren en onderscheppen

Flagfootball

Flag football

Leerjaar 5 · HAVO

Binnenkort beschikbaar in dit overzicht.

n.v.t.

Lessen onbekend Verbreding sportaanbod

trendsporten

Verschillende activiteiten.

Binnen

Lessen onbekend Passeren en onderscheppen

Keuze uit basketbal, voetbal, hockey, korfbal

LKeuze uit basketbal, voetbal, hockey, korfbal

Lessen onbekend Nader te bepalen *

1 keer keuze uit turnen, atletiek, zelfverdediging, bewegen op muziek

1 keer keuze uit turnen, atletiek, zelfverdediging, bewegen op muziek

n.v.t.

Lessen onbekend Nader te bepalen *

Opstellen en uitvoeren van individueel trainingsprogramma (dat past bij eigen mogelijkheden) in de context van bewegen en gezondheid en bewegen in de samenleving.

Opstellen en uitvoeren van individueel trainingsprogramma (dat past bij eigen mogelijkheden) in de context van bewegen en gezondheid en bewegen in de samenleving.

Buiten

Lessen onbekend Verbreding sportaanbod

Lacrosse

Lacrosse